La cigarette électronique s’est imposée comme la manière la plus efficace pour arrêter durablement de fumer. Elle s’adapte désormais à tous les anciens fumeurs. Beaucoup se posent les questions suivantes : A combien de cigarettes correspond un réservoir de e-liquide? Quel taux de nicotine y a-t-il dans une cigarette électronique? Nous vous éclairons sur le sujet.
La nicotine- c’est quoi et dans quels produits elle se trouve?
La nicotine est une molécule présente dans le tabac auquel elle confère son caractère addictif. On en trouve dans le e-liquide de la cigarette électronique et également en faible concentration dans des aliments tels que la pomme de terre , les tomates ou encore les aubergines!
La nicotine, n’est aucunement cancérigène et ne présente pas de danger pour la santé lorsqu’elle est absorbée dans des doses raisonnables.
Vapoter vs Fumer – quelle est la différence?
En réalité, la nicotine est l’unique point commun entre la cigarette traditionnelle et la cigarette électronique.
Lorsqu’un fumeur prend une bouffée de cigarette, une combustion du tabac se produit. C’est à ce moment que la plante et les différents autres éléments qui y sont ajoutés libèrent plus de 4000 substances dont une centaine sont officiellement reconnues par l’OMS, comme toxiques et cancérigènes.
À contrario, avec la cigarette électronique, il n’y a pas de combustion, donc pas de substances dangereuses libérées lorsqu’elle est vapotée .
E-liquide vs cigarettes-taux : quel taux de nicotine?
Une cigarette contient environ 10,2 mg de nicotine mais on estime qu’en moyenne 2 mg de nicotine est absorbée par le fumeur à chaque cigarette.
L’avantage de la cigarette électronique, est que le consommateur peut choisir la quantité de nicotine présente dans son e-liquide. Il a en général le choix entre trois ou quatre concentrations.
Si l’on prend par exemple un flacon de 10 mL dosé à 12mg/mL , il contiendra donc 120 mL de nicotine .
Les puffs, cigarettes électroniques jetables, contiennent quant à elles une concentration beaucoup moins importante en nicotine.
Cigarettes et e-liquide: pourquoi est- il difficile de les comparer?
A la question combien de cigarettes y a t-il dans un flacon de 10 mL de e-liquide, il est extrêmement difficile d’apporter une réponse précise.
Plusieurs éléments influencent votre consommation de e liquide :
- Les composantes de votre cigarette électronique : Il existe plusieurs modèles de cigarettes électroniques avec des composantes plus ou moins puissantes ( résistance, atomiseur…). La puissance de ceux-ci sera directement liée à la consommation de e-liquide .
Par exemple, une cigarette électronique avec une résistance au-dessus de 1 Ohm consomme moins de liquide ( pour un même fumeur) qu’une résistance d’une valeur inférieure à 1 Ohm ( plus puissante).
- La composition de votre e liquide : on évalue la composition d’un e liquide par son ratio entre PG ( propylène glycol) et VG ( glycérine végétale). Le PG est une substance très liquide qui ne permet la production que d’une petite quantité de vapeur. La VG est une composante très visqueuse qui favorise la production d’une grande quantité de vapeur.
Plus le ratio PG/VG est petit , plus la consommation de e liquide sera importante.
Attention, le choix du ratio PG/VG de son e-liquide va être dicté par puissance de l’atomiseur. En effet, plus la quantité de VG est importante dans un e liquide, plus l’atomiseur devra être performant, puisque le VG étant de nature visqueuse va avoir tendance à obstruer les mèches ainsi que la résistance.
- Votre manière de vapoter : Si vous utilisez la technique de vape DTL ou inhalation directe, c’est-à -dire que la fumée est aspirée sans transiter par la bouche, la consommation d’ e-liquide sera importante. Si vous utilisez la technique de vape MTL ou inhalation indirecte, c’est-à-dire que la fumée transite par la bouche avant de passer dans les poumons, votre consommation de e liquide sera réduite.
Quelle quantité d’e-liquide correspond à une cigarette? / À combien de cigarettes correspondent 10 ml de e-liquide ?
Bien que la correspondance entre e-liquide et cigarette soit difficile à établir des estimations ont été faites. L’unité de mesure est le nombre de bouffées absorbées. On estime que lorsqu’on fume une cigarette on prend en moyenne 15 bouffées et que 10 mL d’ e-liquide permet de réaliser 3000 bouffées en moyenne. En faisant un calcul assez simple on peut déduire qu’un flacon de 10 mL de e-liquide correspond à 10 paquets de cigarettes et qu’une cigarette correspond à 0,05 mL d’e-liquide. Evidemment ce calcul est théorique et ne prend en compte que le nombre de fois où le fumeur prend une bouffée. Pour ce qui est de l’équivalence en termes de nicotine, le calcul est bien plus complexe.
Comment choisir la bonne quantité de nicotine?
La quantité de nicotine choisie pour son e-liquide dépend de plusieurs facteurs.
Vous pouvez calculer vos besoins en nicotine comme suit :
On estime qu’un fumeur à 1 paquet de cigarettes par jour va absorber en moyenne 2 mg par cigarette. Comme il y a 20 cigarettes dans un paquet, il aura assimilé au cours de la journée 40 mg de nicotine.
On sait que la vaporisation permet une moins bonne assimilation de la nicotine que la combustion ( en moyenne 30% de moins)
En retranchant ces pertes, Un flacon de 10ml à 16mg/m de dosage permet à ce fumeur d’assimiler approximativement 112 mg de nicotine. Il aura donc besoin de consommer un flacon de 16 mg/mL tous les 3 jours.
Si vous hésitez entre deux e-liquides, commencez à vapoter plutôt celui qui aura une concentration en nicotine légèrement plus importante, puis adaptez ce choix en fonction de vos ressentis pour éviter d’être tenté de retourner vers la cigarette.