Il existe une différence substantielle entre le fait de fumer et le fait de vapoter. Par ailleurs, il existe aussi de nombreuses similitudes et c’est exactement pour cela que la cigarette électronique est une bonne alternative à votre cigarette ordinaire. Il est très fréquent de se demander combien de fois tirer sur une cigarette électronique par jour.
Cigarette électronique VS cigarette traditionnelle – Combien de bouffées de cigarette électronique correspondent à une cigarette ?
Il est assez peu aisé de comparer la cigarette électronique et la cigarette traditionnelle en termes de puffs. En effet, de très nombreux facteurs influencent cette donnée.
La première question à se poser est la suivante : combien de bouffées y a t-il dans une cigarette traditionnelle ?
On estime qu’en général une cigarette correspond à environ 15 bouffées. Un paquet contient 20 cigarettes donc représente potentiellement 300 bouffées. Cela veut-il dire qu’un ancien fumeur qui consommait 1 paquet de cigarettes par jour avant de commencer à vapoter doit tirer 300 puffs par jour sur sa cigarette électronique ?
Eh bien non, tout simplement parce que toutes les cigarettes électroniques ne se valent pas et que tous les e-liquides sont différents.
Combien de bouffées de cigarette électronique faut-il tirer par jour ?
Il est impossible de répondre de manière certaine à la question combien de puff par jour de cigarette électronique on doit consommer. Il n’existe pas de nombre de bouffées optimal à vapoter chaque jour. Théoriquement, ce nombre peut être illimité. Seulement, si vous souhaitez optimiser votre vapotage en limitant votre nombre de bouffées quotidiennes, il est important de garder en tête les éléments suivants.
Quels facteurs influencent le nombre de bouffées dont a besoin un vapoteur ?
Plusieurs facteurs vont influencer le nombre de puffs dont a besoin un vapoteur :
- La puissance de la batterie de la cigarette électronique
- La taille du clearomiseur de l’e-cigarette
- La durée de la bouffée
- Le type de vape
- Le ratio PG/VG du e-liquide
- Le dosage de nicotine : La nicotine présente dans la cigarette électronique est absorbée différemment que la nicotine présente dans la cigarette traditionnelle.
La teneur en nicotine est généralement indiquée à l’arrière du paquet de cigarettes ordinaire. Elle est quantifiée en mg de nicotine par gramme de tabac. Ainsi, s’il est indiqué 0,6 mg sur votre paquet de cigarettes, cela ne signifie pas qu’il y a 0,6 mg de nicotine dans une cigarette. Le poids net de tabac par cigarette est d’environ 0,85 gramme. Une cigarette contient alors 0,51mg de nicotine.
Cependant, dans la pratique, il s’avère souvent que les cigarettes contiennent bien plus de nicotine que ce qui est indiqué sur le paquet. Pour simplifier, partons du principe qu’une cigarette contient environ 0,8 mg de nicotine, soit 16 mg pour un paquet de 20 cigarettes.
Les cigarettes électroniques existent en différentes tailles. Habituellement, les clearomiseurs ou réservoirs ont une capacité de 1 à 2 mL. Les e-cigarettes les plus répandues ont un atomiseur d’une capacité de 1ml. Un e-liquide avec un taux de nicotine de 1,6 ou 16 mg/ml signifie qu’il y a 16 mg de nicotine dans le flacon.
Cependant, cela ne veut pas dire qu’un flacon de e-liquide équivaut à un paquet de cigarettes. La nicotine qui sera effectivement absorbée par l’organisme du vapoteur à partir d’une cigarette électronique est nettement inférieure à celle d’une cigarette ordinaire (analogique).
En effet, la vapeur de la cigarette électronique ne pénètre pas aussi profondément dans les poumons que la fumée traditionnelle d’une cigarette de tabac. Ainsi, la nicotine est moins absorbée par les poumons. De plus, les substances PG (Propylène Glycol) ou VG (Glycérine Végétale) ont tendance à se lier chimiquement à la nicotine. L’organisme a donc un peu plus de mal à extraire la nicotine de la vapeur électronique que de la fumée ordinaire.
C’est pour cela qu’il faudra plus de temps à un vapoteur pour atteindre la même sensation de saturation qu’un fumeur classique. Par conséquent, il prendra de plus longs puffs et/ou fumera un peu plus longtemps afin d’obtenir le même effet.
Comment déterminer la fréquence à laquelle il faut tirer sur la cigarette électronique ?
De même qu’il n’existe pas de nombre idéal de puffs (bouffée de cigarette électronique) à tirer par jour, la fréquence de ceux-ci est totalement subjective. En effet, la fréquence de vapotage n’est théoriquement pas limitée et dépendra de vos besoins et de vos habitudes.
Il est néanmoins conseillé d’adopter une cigarette électronique adaptée et un e-liquide suffisament riche en nicotine pour vous éviter d’être pendu toute la journée à votre cigarette éléctronique.
Il est important pour le vapoteur de déterminer la manière de vapoter qu’il préfère, la durée de sa bouffée ainsi que du taux de nicotine dont son corps a besoin pour pouvoir adapter son matériel et son e-liquide.
Nombre de bouffées dans un flacon de liquide
Nous l’avons vu, le nombre de bouffées dans un flacon de e-liquide dépendra de nombreux éléments, notamment les habitudes de vapes et le ratio PG/VG.
Par exemple, une technique de vape MTL permettra un tirage serré et est moins gourmande en e-liquide. On utilisera pour cela des liquides au ratio PG/VG supérieur ou égal à 50% qui permet une consommation raisonnable de e-liquide. Ainsi avec ce genre de vape et de liquide, un flacon de e-liquide permettra de faire de nombreuses bouffées. À l’inverse de la technique de puff DL et d’un liquide au ratio PG/VG bas qui produiront beaucoup de vapeur et seront plus gourmands en liquide, donc permettront de faire bien moins de puffs avec un flacon de e-liquide.
Conclusion : Combien de fois tirer sur une cigarette électronique ?
Notre article a montré qu’il est très difficile de déterminer combien de fois un vapoteur doit prendre un puff de cigarette électronique pour satisfaire son envie de fumer.
Bien que nous ayons vu que de très nombreux facteurs déterminent ceci, nous pouvons en conclure une estimation assez proche de la réalité
En théorie, vapoter un flacon de 16 mg (1 ml) équivaut à fumer un paquet de 20 cigarettes ordinaires de 0,8 mg. En pratique, un flacon de e-liquide de 16 mg équivaut à environ un tiers d’un paquet de cigarettes ordinaires.
Si vous utilisez du matériel récent à tension variable, un atomiseur à double bobine, des reconstructibles, des bobines à faible résistance ou sub-ohm, vous pouvez supposer que la consommation de e-liquide sera beaucoup plus faible à chaque puff de cigarette électronique.